オイリー肌はこの化粧水を使え！メンズ向け化粧水ランキング

男性は女性と比べて、毛穴の量が多く大きさもあるため、皮脂の分泌量が2倍あると言われています。

そのため男性は、オイリー肌（脂性肌とも）になりやすいです。

上記のようなオイリー肌から来る悩みを持つ男性向けに、おすすめ化粧水のランキングを作成しました。

しっかり正しいスキンケアと、オイリー肌に有効な成分の入った化粧水を使い、夕方過ぎてもテカらない美肌を手に入れましょう！

そもそもオイリー肌とは？

オイリー肌とは、脂性肌、オイリースキンとも呼ばれる肌質のこと。

ニキビ、毛穴の開きや黒ずみ、顔のベタつき、テカリといった肌トラブルと関連の強い、悩まれている方の非常に多い肌質です。

肌質は、大きく4つに分けることが出来ます。

【普通肌】【乾燥肌・敏感肌】【脂性肌】【混合肌】の4つです。

画像の通り、水分が多く油分が少ない理想の状態を【普通肌】、水分も油分も少ない状態を【乾燥肌・敏感肌】、水分も油分も多い状態を【脂性肌】、水分が少なく油分が多い状態を【混合肌】と大雑把に分けられます。

日本人男性に多いのは、【乾燥肌・敏感肌】と【混合肌】と言われています。

見分け方は、一般的に、洗顔後した後にスキンケアを何もせずに10分ほど放置し、顔のつっぱり感やテカリが出始めるかで判断する簡易診断でのセルフチェックされる方が多いです。

私の肌状態は画像の通り水分量が少なく油分量の多い、【混合肌】です。

スキンチェッカーを使えば、あなたも肌質を数値化して一発で分かるのでおすすめです。

オイリー肌の原因って？

オイリー肌の原因は、皮脂の過剰分泌が主な原因となります。

皮脂の分泌を司っているのは男性ホルモンの一種「テストステロン」、ステロイドの一種「アンドロゲン」です。

このホルモンが分泌されるピークの時期が思春期と30代後半～40代にかけての2回あるので、この時期は特に脂性肌になりやすい時期と言えます。

また、ストレスや生活習慣、遺伝の要因でも「テストステロン」「アンドロゲン」の分泌が多くなり、皮脂の分泌も多くなることがあります。

本人の努力でオイリー肌を改善出来る行動としては、具体的には「お肌にストレスを与えない」「良い生活習慣を心がける」ことが一番ですので、本記事の下部にも正しい洗顔方法や化粧水の付け方、オイリー肌改善のための生活習慣について触れています。

オイリー肌に有効な化粧水の選び方

オイリー肌に有効な化粧水の選び方は、まず保湿効果の高いものを選ぶこと。

オイリーな肌に水分を与えても意味がないように思われますが、スキンケアの基本は保湿です。

皮脂の過剰分泌も、本来保湿がしっかりなされている肌では過剰分泌されないのです。

「皮脂」とだけ聞くとオイリー肌の原因で悪者のように聞こえるのですが、実は「皮脂」は肌を守ってくれているとても大事なもの。

皮脂があるおかげで、肌の水分蒸発を防いだり、肌を柔らかくしたり、肌を弱酸性に保って殺菌効果を持たせてくれています。

ただし、肌が乾燥しすぎてしまうと、これ以上乾燥させないように、肌が皮脂を大量に分泌してしまいます。

本来、肌になくてはならない皮脂なのですが、大量分泌されたらオイリー肌の元凶です。

「保湿」して乾燥を防ぎ、皮脂の大量分泌を防ぐことはオイリー肌改善に繋がるので、保湿効果の高い化粧水を選ぶ必要があるのです。

保湿効果の高い3大成分、「セラミド」「ヒアルロン酸」「コラーゲン」があると、保湿効果の高い化粧水である可能性が高まります。（配合量にもよるので絶対とは言い切れません）

また、機能性成分として、肌質改善効果が見込める、セラミドやスフィンゴ糖脂質、収れんや制汗作用のあるクロルヒドロキシンAlやミョウバン、皮脂抑制作用のあるピリドキシンHClやリン酸アスコルビルMg、ローズマリー葉エキス、チョウジエキス、オウレン根エキスが含まれているものを積極的にチョイスするとオイリー肌対策にピンポイントで効果を見込めます。

もっと詳しく、肌トラブルに有効な成分をまとめた記事もあるので、興味がある方は覗いて見てください。

有効成分一覧

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では、実際にオイリー肌改善に効果の見込める化粧水をランキング付けしましたのでご覧ください。

全てメンズ用の化粧水で、実際に私が使用して刺激の有無や顔のベタつき改善効果、保湿効果の測定もしている、根拠の強いランキングと自負しています。

オイリー肌のメンズ向け化粧水ランキング総合TOP3

【1000円以下のプチプラ】オイリー肌のメンズ向け化粧水TOP3

ドラッグストアなど、市販で1000円以下で買えるプチプラ化粧水ランキングです。

第1位 ニベアメン オイルコントロールローション

花王のニベアメンから販売されている、オイルコントロールローションです。

セリサイトアパタイトという皮脂吸着成分を使用していて、皮脂によるテカリやベタつきを抑える効果が見込めます。

第2位 オキシー オイルコントロールローション

保湿成分として、スーパーヒアルロン酸を配合。

テカリやアブラを抑え、オイリー肌に対して効果の見込めるプチプラ化粧水です。

第3位 ルシード 薬用オイルコントロール化粧水

ルシードのオイルコントロール化粧水です。

顔のテカリ対策に対して効果が見込めますが、ちょっとアルコールの配合量が多いところが気になりますが、コスパは抜群です。

正しい洗顔方法でオイリー肌を改善！

どんなに良い化粧水を使っても、肌に刺激を与えてしまうような間違った洗顔方法を行っていてはテカリやベタつきは悪化してしまいます。

簡単に、正しい洗顔手順を紹介するので、しっかりマスターしておきましょう！

まずは予洗いを！

最初にぬるま湯で顔を10回ほど洗いましょう。

大きなホコリを取り除いたり、毛穴を開かせることが目的です。

泡をしっかり立てる

次に、しっかりと洗顔料を泡立てましょう。

洗顔料をそのまま顔に付け、こすりながら泡を立てるなんてもっての他。

洗顔ネットなどを使い、きめ細かい泡で汚れをからめ取ることが洗顔の目的です。

Tゾーン→Uゾーンの順で泡を付ける

Tゾーンはおでこと鼻周りの、毛穴が大きく皮脂も多く存在するゾーン。

泡は乗せている時間が長いほど汚れを多くからめ取るので、まずはTゾーンに泡を乗せましょう。

Uゾーンは頬や顎、口周りの乾燥しやすいゾーン。

泡を乗せている時間が長いと、過度な乾燥を招く恐れがあるのでTゾーンより後に泡を乗せましょう。

すすぎは洗い残しに最大の注意を！

最後のすすぎは、とにかく洗い残しをしないことに一番焦点を当てましょう。

洗い残しの泡は肌トラブルの元凶になります。

また、すすぎは一番時間をかけるべきポイントです。洗い残しがないようにすすぎを行いつつ、肌へのダメージにならないよう注意してすすいでいきましょう。

もっと詳しく、男性向けに洗顔の手順をまとめた記事もあります。

正しい洗顔方法を知ることはスキンケアの第一歩なので、ご存知で無い方はしっかり目を通しておきましょう。

正しい洗顔方法

【保存版】メンズの洗顔方法！正しいタイミングや回数、順番とは？

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正しい化粧水の付け方を知っておこう

化粧水がどんなに良い商品でも、使い方を間違えれば肌トラブルの元になる可能性もあります。

こちらも簡単に正しい化粧水や乳液の使用方法を紹介します。

化粧水を付けるタイミングは？

化粧水はいつでも付ければ良いという訳ではありません。

基本的には、洗顔後のキレイな状態の肌に付けます。

洗顔後、タオルで顔の水分を取り除いたら30秒以内に付け始めるのがベストです。

Uゾーン→Tゾーンの順で化粧水を付ける

洗顔とは逆に、化粧水は乾燥しやすいUゾーンから付け始め、余りをTゾーンに付けるイメージです。

Tゾーンは特にオイリー肌を気にする男性にとって、スキンケア化粧品の塗り過ぎや摩擦はNGです。

付け方はそこまで神経質にならなくて大丈夫

化粧水の付け方は、手で付けたりコットンで付けたりスプレーボトルに入れて顔にかけたり、様々あります。

とりあえず覚えておいて欲しいことは、「刺激・摩擦を顔に与えない」です。

刺激や摩擦を顔に与えたりしなければ、どんな付け方でも基本的にOK。

一応、スプレーボトルで顔に吹きかける付け方が一番ベストとは言われてはいますが、手で付けても叩いたりしなければ問題は無いです。

乳液やクリームでフタをしよう！

化粧水単体だと、保湿効果は見込めるのですが、その保湿した状態を維持することは難しいです。

そのために、油性成分の入った乳液やクリームを塗り、化粧水の成分にフタをして蒸発しにくくさせてあげましょう。

これをするとしないとでは、効果に雲泥の差が出ます。

オールインワンタイプの化粧水であれば、油性成分も入っているのでそこまで神経質にならなくても大丈夫ですが、化粧水と乳液を単体で使うよりも効果が劣ると言われています。

また、乳液やクリームを付けるタイミングは化粧水を付けてから3分後がベスト。

しっかり成分が浸透してから、フタをするイメージです。

乳液に関しても、メンズ用おすすめランキングを当サイト独自で作成しています。

興味のある方は下記ページも参考にして見て下さい。

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オイリー肌を改善するための正しい生活習慣

最後に、オイリー肌を改善するための正しい生活習慣について紹介します。

良い化粧水と、正しい洗顔方法、正しい化粧水の付け方、正しい生活習慣、このポイントを押さえれば飛躍的にオイリー肌改善に効果が見込めるので、参考にしてみてください。

中性脂肪を取りすぎない

皮脂の成分の約40％は中性脂肪で出来ていると言われています。

お肉やバター、ファーストフードやお菓子などで油分の大量摂取をしないよう心がけましょう。

逆に、中性脂肪を抑える働きの成分もあります。

野菜の食物繊維やポリフェノールの入った烏龍茶などが有名です。

中性脂肪の多い食品を取る際は、意識して一緒に取り入れると中性脂肪の蓄積を抑えることが出来ます。

適度な運動を心がける

運動をすることで心肺の機能を高め、血行促進の効果が見込めます。

化粧水で良質な成分を取り入れたなら、それをお肌に届きやすくするためにも血行促進は重要です。

ストレッチは自宅でも出来て、疲労回復効果も見込めるのでオススメです。

タバコを吸わない

タバコを吸うと、タールによって活性酸素が働くようになります。

活性酸素はお肌を攻撃する悪い分子であり、その働きを抑えるためには抗酸化物質が必要になります。

ビタミンCは強い抗酸化作用があることで有名ですが、その他にもオイリー肌対策に有用な効果をたくさん持っています。

喫煙することで、抗酸化作用のためにビタミンCが使用され、せっかく摂取しても美肌効果まで行き届かなくなってしまうことも。

また、タバコに含まれるニコチンによる血管収縮作用により、血行不良を起こしやすくなります。

お肌のためを考えると、なるべく喫煙は避けるべき行為になります。

ストレスを溜めない

人間の身体はストレスを感じると、交感神経が過剰に働きます。

そこからテストステロン、アンドロゲンなどの皮脂分泌を促す男性ホルモンが過剰に分泌され、皮脂も多量に分泌される原因となってしまうのです。

他にもストレスを感じると、アドレナリンやノルアドレナリン、コルチゾールなども分泌され、これらも皮脂分泌を促進させてしまいます。

質の良い睡眠を取る

人間の身体は、深い眠りに付いているときに成長ホルモンが分泌され、疲労回復やお肌の修復をしています。

深い眠りに付けず、睡眠不足が続くとお肌の修復機能が間に合わず、肌状態を悪くしてしまうのです。

また、睡眠不足によるストレスから皮脂分泌に関わるホルモンを生成してしまうこともあるので、質の良い睡眠を取ることはオイリー肌対策として重要です。

質の良い睡眠とは、長い睡眠時間のことではなく、熟睡して成長ホルモンを分泌させることです。

そのためには強い光は天敵とされているので、睡眠前のスマホやパソコンの使いすぎによるブルーライトなどには気を配ると良いでしょう。

飲酒も適度に

お酒は適度であれば血行促進効果があるので良いのですが、過剰摂取は良くありません。

アルコールは過剰に摂取すると血糖値を上昇させ、インスリンが過剰に分泌されるようになり、皮脂の分泌増加にも繋がります。

また、熟睡の妨げにもなるので、過剰な飲酒⇒睡眠不足⇒ストレス⇒皮脂増加と、悪循環を作ってしまいます。

まとめ

オイリー肌に効果のあるメンズ向け化粧水の紹介と、正しい洗顔方法や化粧水の付け方、オイリー肌改善のための正しい生活習慣について紹介してきました。

しっかりと正しい知識を身に着け、質の良いスキンケア商品の成分をお肌に届けることがオイリー肌改善にとって大事なことです。

正しいスキンケアを行い、男性にも女性にも褒められるような美肌を手に入れましょう。