正しいメンズスキンケア方法でニキビや毛穴をケア！おすすめランキングも紹介

男性も今の時代、スキンケアは必須と言われています。

一昔前ならば、「男が化粧水を使うなんて女々しい」「乳液は女性が使うもの」など、男性がスキンケアをしないことが当たり前で、男性からも女性からもあまり良い目で見られない時代でした。

しかし現代は、「隠れて自分を磨くって男らしい」「清潔感＝自己管理能力」のように認識が大きく変わり、汚い肌だと、企業によっては面接で不採用になるところもあるそうです。

上記に挙げたような、男性によくあるスキンケアに対する悩みや不安について、本記事では簡潔にまとめてあります。

メンズスキンケアの基本は「乾燥」を防ぐために「保湿」すること

まず始めに、絶対に覚えておいて欲しい知識として、メンズスキンケアの目的は「乾燥」を防ぐために「保湿」するということを頭に入れておいて下さい。

脂性肌に悩む男性は多いかと思いますし、脂性肌と乾燥肌は対局に位置しているように思えますが、乾燥肌が悪化した状態が脂性肌と思っておいて下さい。

男性ホルモンの影響もあるのですが、それよりもお肌の水分量が少ないことが、男性が顔のテカリやニキビに悩まされることが多い理由と言われています。

人間のお肌は、乾燥し始めると、それ以上乾燥させないように、天然のお肌のバリアである「皮脂」を分泌します。

この「皮脂」は、適切な量であれば、お肌に対して保湿効果を生み出し、お肌を弱酸性に保ち殺菌作用を持たせたり、外部からの刺激からお肌を守ったりしています。

しかし、知っての通り、過剰な皮脂分泌は様々な肌トラブルの元凶です。

適切な分泌量であればお肌にとって強い味方である皮脂も、過剰に分泌してしまうと、顔のテカリや毛穴詰まりからの黒ずみ毛穴、ニキビの原因そのものです。

お肌の過剰な乾燥→皮脂の大量分泌→肌トラブル

上記の流れで、「汚肌」を作ってしまっている男性が非常に多いです。

また、お肌の乾燥は、当たり前ですがシワやたるみの原因そのものですし、紫外線から来るダメージや、乾燥から来るダメージによりメラニン生成を促してしまうので、シミやそばかすの原因でもあります。

スキンケアの基本は、いかに乾燥を防ぐか、いかに保湿するかが一番のポイントとなるということを、覚えておいて下さい。

男性が女性用スキンケア商品を使用しても大丈夫？

男性は女性と比べて、お肌の水分量が約半分、毛穴の量が約2倍、皮脂の分泌量が約3倍と言われています。

男性用、女性用とスキンケア商品が別れていることがありますが、基本的な考え方としては「乾燥」に対してアプローチしている商品は良質という基準で選ぶと良いでしょう。

ただし、油分の多い乳液や保湿クリーム、日焼け止めの基礎化粧品に関して、男性は女性用商品を使用しない方が良いです。

女性用の乳液などはお肌に対しての効果を第一に考えているのでしょうが、顔がテッカテカのギットギトになることが非常に多いです。

安価な市販品であれば、効果は薄いのでしょうが肌トラブルに見舞われることは無かったので、男性が乳液や保湿クリーム、日焼け止めの基礎化粧品を選ぶ際は、女性用で評価の高いものよりも市販品の方が良いと思います。

実際に数百種類のスキンケア商品を使用した私の見解では上記のようなイメージです。

市販で数百円で売られている基礎化粧品は、正直女性用も男性用もあまり変わらないので、価格で選んでしまうのが一番かと思います。

正しい洗顔方法とメンズ向けおすすめ洗顔料を紹介

まずはスキンケアの第一歩と言える、洗顔について、正しいやり方とおすすめの洗顔料を紹介していきます。

洗顔の目的は、古くなった皮脂や角質、ホコリや汚れを洗い流し、お肌を綺麗にする・肌トラブルが起きにくい環境を作ることです。

しかし、洗顔という行為は「乾燥」を誘発します。

ここで紹介するメンズ向けの正しい洗顔方法は、最大限お肌の乾燥を誘発しないための洗顔方法です。

そして、男性女性を問わず、正しい洗顔方法を行えている方はほぼいないと言われています。

予洗いは10回ほど、水温は体温より少し高めがベスト

まずは洗顔する前に、予洗いを行いましょう。

この工程の目的は、顔の毛穴を開かせ、後に使用する洗顔料の泡を毛穴の奥まで届きやすくするためと、水分でお肌を柔らかくさせ、洗顔時にダメージを与えにくくするため、大きなホコリや汚れを落とすためです。

毛穴を開かせるためにも、水温は体温より少し高い温度、37℃～38℃のぬるま湯がベストです。

10回ほどぬるま湯で、優しく顔を予洗いしましょう。

洗顔をしっかりと泡立たせる

続いて、洗顔料をしっかり泡立たせましょう。

お肌の一番外側「角質層」は、少しこすっただけでも剥がれてしまう繊細なもの。

しっかり泡を立てることで、角質層に刺激を与えずに洗顔出来る他、表面積が増え、少ない洗顔料でも洗顔が済むというメリットもあります。

そして、泡の質の良さは洗顔料によって千差万別。

後に紹介するメンズ向けおすすめ洗顔料には、この「泡の質」を特に重要視してランキング付けしたものになります。

Tゾーン⇒Uゾーンの順番で泡を数十秒間「乗せる」

正しい洗顔方法をするうえで、一番重要なポイントです。

おでこ、鼻周りのTゾーンにまずは泡を「乗せ」ます。

Tゾーンに泡を「乗せ」終わりましたら、頬や口周りのUゾーンに泡を「乗せ」始めます。

なぜTゾーン⇒Ｕゾーンの順番かと言うと、乾燥しやすいＵゾーンに長時間泡を乗せたくないためです。

大量の泡を作れれば、一気に顔に全部「乗せ」てしまってもそこまで問題はありません。

「こする」ではありません、「乗せる」です。

洗顔料には界面活性剤が含まれていて、界面活性剤とは油（皮脂や汚れ）と水を仲良くさせる成分です。

顔をゴシゴシこすると汚れがしっかり落ちた気持ちになりますが、実は無意味です。

界面活性剤の力により、「こする」力よりも「乗せる」時間が、汚れを落とす上で重要な指針となります。

「洗顔が終わって、肌がキュッと音がするくらいスッキリ」という洗顔は、非常に危険です。

お肌に必要な分の皮脂まで取り除いてしまっている証拠で、乾燥を招く間違った洗顔方法の代表例と言えます。

すすぎのポイントは洗い残しが無いようにすること

最後に、すすぎで泡立てた洗顔料を洗い流します。

すすぎの際の水温は、洗顔で開いた毛穴を引き締めるために、体温よりもほんの少し低い36℃前後がベストです。

すすぎの際、一番のポイントは「洗い残し」が無いようにすること。

洗い残しはニキビ・吹き出物、肌荒れの直接的な原因となってしまいます。

「洗顔バンド」を使用するなどして対策すると良いでしょう。

仕上げのタオルドライは、しっかり清潔なものを使用し、お肌に刺激を与えないよう優しく拭き上げてあげましょう。

もっと詳しく、男性に向けた正しい洗顔方法や、おすすめ洗顔グッズについてまとめた記事もあります。

併せて参考にして見て下さい。

正しい洗顔方法

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また、普段BBクリームやファンデーションを使っていたり、ウォータープルーフ（防水）の日焼け止めを使用している男性は、洗顔のみで無くクレンジングも行う必要があります。

メンズ向けに、正しいクレンジングの選び方やおすすめクレンジング商品、ただしいクレンジング方法について解説している記事もあるので、こちらも興味のある方は参考にして見て下さい。

クレンジング

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メンズスキンケアの必需品・おすすめ洗顔料ランキング第1位を紹介！

正しい洗顔方法よりも重要性は劣りますが、質の良い洗顔料を使うことも、メンズのモテ肌実現のためには重要な要素となります。

実際に、当サイト管理人ハスラー（化粧品成分上級スペシャリスト・化粧品成分検定1級所持）が使用してみて、おすすめ出来ると言える洗顔料を紹介します。

洗顔料をランキング付けした際の根拠は、以下の通りになります。

メンズ向けおすすめ洗顔料ランキングをまとめた記事はこちらになります。

4位以下の商品も気になる方は、こちらも参考にして見て下さい。

最強洗顔料

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正しい化粧水・乳液・オールインワンの知識とおすすめ商品紹介

続いて、「保湿」を担う非常に重要な基礎化粧品である、化粧水・乳液・オールインワンについての違いや、正しい使い方、おすすめの商品を紹介します。

基礎化粧品の目的は、なんと言っても「保湿」、保湿することに尽きます。

もちろん、使い方によってはお肌にダメージを与えてしまい、「乾燥」を招いてしまうことにもなりますし、粗悪な商品だとそもそも保湿効果がないものも多いです。

洗顔料の場合は、乾燥を防ぐために重要な要素は、

正しい洗顔方法＞質の良い洗顔料

でしたが、基礎化粧品は逆です。

正しい基礎化粧品の使い方＜質の良い基礎化粧品

となりますので、ひとつ知識として覚えておくと良いでしょう。

化粧水、美容液、乳液、保湿クリーム、オールインワンなどの違いについて

女性では当たり前に知られていることなのですが、男性はよく違いが分からないという方も多いかと思います。

それぞれの役割を簡単にまとめてみました。

基礎化粧品を使用する際、基本的な考え方としては、油分の少ないものから順番に付けるということです。

油分の少ないものから並べると、

化粧水＝美容液＞オールインワン＞乳液＞保湿クリーム≧日焼け止め

となります。

オールインワンだけだと物足りないから他の基礎化粧品と併用したいという方は、使用する順番に気を付けて併用しましょう。

また、化粧水、美容液は油性成分がほぼ無いため、単品使いには向いていません。

化粧水や美容液を使う際は、併せて乳液や保湿クリームを使ういわゆる「ライン使い」が必須となります。

ライン使いが面倒な方はオールインワン1本で済ませることをおすすめします。

洗顔後、なるべく早めに使用する

続いて、基礎化粧品の使い方について簡単に紹介します。

化粧水などの基礎化粧品は、洗顔が終了した後なるべく早めに付けましょう。

目安としてはタオルドライした後、10秒以内がベストです。

また、洗顔後の水分が顔に残ったままだと、基礎化粧品の成分が薄まってしまい、効果も薄くなってしまう可能性があります。

タオルでしっかり水分を拭いておくことを忘れないようにしましょう。

適切な使用量を守る

基礎化粧品のパッケージに書かれている、使用量を守って使いましょう。

特に油性成分が多く含まれた、乳液・保湿クリーム・日焼け止めは使用量に注意しましょう。

顔のテカリや白浮きしてしまう原因となってしまいます。

商品によって違いが大きいのでなんとも言えませんが、化粧水であれば大体500円玉サイズ、乳液であれば10円玉サイズ、日焼け止めならば小豆1粒サイズが目安です。

水性成分の多い化粧水や美容液、オールインワンは使い過ぎてもお金が勿体ないだけで、お肌にとって何かトラブルが起きる可能性は少ないです。

なるべく優しく付け、Ｕゾーン⇒Ｔゾーンの順番に付ける

当たり前ではあるのですが、なるべく優しく顔に付けてあげましょう。

化粧水を使い際、顔を激しく叩きながら付けるパッティングをする男性も多いですが、肌にダメージを与えるだけなので止めておきましょう。

基礎化粧品を付ける順番は、頬や口周りのＵゾーンから付け始め、おでこや鼻周りのＴゾーンを後に付けていきましょう。

理由としては、頬や口周りのＵゾーンが乾燥しやすいのでなるべく多めに基礎化粧品を付けたいという点と、おでこや鼻周りは顔のテカリが起きやすい箇所であり、元々乾燥しにくい箇所なので付ける量を減らしたいという目的があるからです。

目安としては、手に出した量の3分の2はＵゾーンに使い、残った3分の1をＴゾーンに使ってあげるイメージです。

もっと詳しく、化粧水や乳液などの使い方について紹介した記事もあるので併せて参考にして見て下さい。

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ライン使いをする際、3分ルールを守ること

化粧水、乳液、日焼け止めなどをひとつずつ使う「ライン使い」をする際は、次の基礎化粧品を使う前に3分置いてから付けるようにしましょう。

理由としては、大体3分ほどで基礎化粧品の成分が肌に浸透し、変に混ざりあったりしにくくなるからです。

基本的に、オールインワンタイプの基礎化粧品よりも、ライン使いした方がスキンケアとしては効果が高いと言われていますが、その分面倒です。

後に紹介する、ZIGENオールインワンフェイスジェルはオールインワンタイプなのに保湿持続力がどの基礎化粧品をライン使いするよりも良かったので、当サイトでイチオシしているアイテムです。

メンズスキンケアの必需品・おすすめ化粧水を紹介！

基礎化粧品は、洗顔とは違い、正しい使い方をするよりも質の良い商品を使うことが、モテ肌実現のために重要な要素となります。

粗悪な市販品を使用すると、爽快感を得るために過剰なエタノールや防腐剤の配合が目立つ商品が多く、化粧水は拘って商品を選ぶことを推奨します。

化粧水をランキング付けした際の根拠は、以下の通りになります。

その中でも「保湿持続力」に関しては、私の普段の肌状態がどのくらい、良好になったのかという点を重要視しています。

何も付けていないときの私の肌状態は、スキンチェッカーを使用すると、水分量31％（良好は方は45％前後）、油分量は45％（良好な方は22％前後）と、水分が少なく油分が多い典型的な脂性肌寄りの混合肌です。

メンズ向けおすすめ化粧水ランキングをまとめた記事は下記にて紹介しています。

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続いて、当サイトでイチオシの乳液について紹介します。

こちらも、ランキング付けした際の根拠は、化粧水と同じです。

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メンズスキンケアの必需品・おすすめオールインワンを紹介！

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こちらもランキング付けした根拠は化粧水、乳液と同じです。

メンズ向けおすすめオールインワンランキングをまとめた記事は下記にて紹介しています。

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まとめ

男性のスキンケアについて、正しい洗顔方法とおすすめ洗顔料、正しい基礎化粧品の使い方とおすすめ基礎化粧品について紹介して来ました。

記事内でも述べましたが、スキンケアをするうえで重要なことは、洗顔は洗顔料よりも洗顔方法、基礎化粧品は使い方よりも質の良い商品を使うことが大事です。

化粧品成分上級スペシャリスト・化粧品成分検定1級の資格保持者として、数ある洗顔料や基礎化粧品を使用・効果を測定して来ましたが、「普段どんな洗顔料や化粧水を使っているんですか？」という質問がありましたので紹介しておきます。

本記事が、あなたの美肌・モテ肌実現に少しでもお役に立てば幸いです。